Tips Atasi Rasa Gugup di Hari Pernikahan

Menjelang pernikahan, tidak jarang calon pengantin dilanda rasa grogi dan panik. Mereka khawatir apakah pernikahan akan berjalan lancar atau tidak. Bagaimana cara mengatasinya?

Jika Anda menggunakan jasa wedding organizer, hal pertama yang sebaiknya dilakukan adalah stop meneror mereka dan mencari tahu setiap kemajuan persiapan pernikahan. Tidak perlu juga tiba-tiba berubah menjadi sosok yang senewen. 

Ketika hari-H pernikahan sudah dekat, inilah yang seharusnya Anda lakukan:

1. Sapa tamu Anda

Sebelum acara dimulai, cari wajah familiar di kerumunan orang yang ada. Sapa teman dan kerabat yang hadir dan jangan ragu untuk saling bersenda gurau untuk mencairkan suasana. Semua pujian, semangat dan doa yang mereka berikan tentu akan membuat Anda lebih tenang dan siap.

2. Fokus pada hal yang positif

Daripada mencemaskan bentuk dekorasi pelaminan, jumlah suvenir pernikahan atau hal lainnya, fokus pada hal yang positif. Misalnya, tata rias dan rambut Anda yang memukau dan akan menuai pujian, kehadiran sahabat-sahabat Anda atau status menikah yang akan segera Anda sandang.

3. Hindari kafein

Mungkin Anda pikir beberapa cangkir kopi dapat membantu Anda memulai hari istimewa ini, namun jika Anda mengonsumsi terlalu banyak kafein, hal ini justru dapat membuat Anda semakin gugup. Jantung berdebar dan keringat yang mengalir justru membuat Anda jauh dari ketenangan. Sebagai ganti, hidrasi tubuh dengan air putih.

4. Menghirup Aromatherapy

Kita mungkin sudah mengetahui bersama tentang pengaruh wangi-wangian untuk menenangkan diri kita. Ternyata manusia memiliki kemampuan mengingat berbagai aroma pada kejadian tertentu dan merasakan kembali perasaan yang pernah dirasa. Hal tersebut semoga bisa membantu kita untuk tetap tenang pada saat moment pernikahan. Ada orang yang suka wangi mawar, namun ada juga yang lebih menyukai lavender. Apa aroma pilihan Anda?

5. Perhatikan Asupan Makan & Minum

Ada hal yang diyakini masyarakat tentang pengaruh makan yang enak dengan suasana hati. Menurut sebagian orang, dengan makan dan minum yang enak akan membuat kita lebih tenang. Tentu hal ini tidak berlaku sama pada semua orang. Selain enak, perlu dipikirkan juga soal kecukupan nutrisi, jangan sampai terkena kolesterol berlebih di usia muda akibat makan enak tak terkendali. Perlu juga untuk menjauhi caffein yang tinggi karena bisa membuat emosi meledak-ledak.

6. Kenali Diri Sendiri

Kita mungkin termasuk orang yang introvert atau extrovert. Jika kita introvert, kita bisa jadi butuh ketenangan untuk menghadapi rasa gugup. Cobalah pergi ke gunung atau pantai sendirian untuk menenangkan diri. Namun jika kita termasuk pribadi yang extrovert, bersenang-senang dengan teman-teman akan membuat kita lebih tenang. Yang paling penting adalah memperbaiki pola pikir kita tentang pernikahan. Saat kita menganggap bahwa pernikahan adalah upaya mendekatkan diri kepada Nya, dan kita siap dengan konsekuensinya, insyaa Allah itu akan membuat kita lebih tenang ketika proses ijab qabul maupun pesta pernikahan.